ダイエット中のあなた疲労感ありますか?それなら70%の改善教えます!ブログ記事 | ダイエット商品ベスト10

やせやすい体質を作るアルカリ性ダイエットを始めてみませんか?

悩む女性

だけど酸性とアルカリ性の食事なんて意識したことないからわかりません。

そうです!その通りだと思います。

ですが今は既に海外で人気沸騰中のダイエット法なのでしっかりと頭に入れておきましょう。

食事の70パーセントをアルカリ性食品にすれば内臓の負担を減らして調子を整えることが可能です。


アルカリ性食品

野菜
■野菜
■果物
■海藻


酸性食品
■肉
■魚
■米
■小麦

この酸性とアルカリ性の食材をうまくとることが重要です。

この食材のうち70パーセント分アルカリ性にするのです。

だけど・・・いちいちアルカリ性だとか酸性だとか理科の実験じゃないし

リトマス紙を使ってどっちか判定なんてしてられません。

 

 



やせやすい体質になったところで健康的なのかな?

酸性に偏りすぎると以下の症状
■不眠
■あくび
■頭痛
■低血圧
■疲労感
■低体温
■免疫力低下
■便秘

アルカリ性に偏りすぎると以下の症状
■筋肉の痙攣

どちらかいえば酸性の方が体調不良がちですね。

食事のバランスは非常に大切。

しっかりとアルカリ性も摂取していきましょう。




アルカリ性ダイエットはアルカリ性の食品70パーセントに徹底することで太りにくい体に改善されます。

アルカリ性ダイエットの基本ルールは、食事の70%をアルカリ性食品にします。
アルカリ性食品はそもそもカロリーが低いものが多く、それらを中心にメニューを考えていけば、自然と太りにくい身体が作れるでしょう。

おススメなのが頑張らないダイエット方法

お水もアルカリ性のミネラルウォーターを選んでください。


代表的なお水
■エビアン


■ヴィッテル

■ボルビック

■クリスタルガイザー

こちらもおススメです。

水道水がこのタンブラーにそそぐだけ1秒で水素水【Swish】

 

のこりの酸性食品30パーセントもきちんととりましょう。

■白米
■小麦(パスタ、うどん、白い食パンなど)
■味噌
■肉
■魚
など。

 

まとめ

可能な限りアルカリ性を摂取することで

やせにくい体からやせやすい体へ改善し

理想のスタイルになりダイエット成功させましょう。

 



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