ダイエット成功の裏側に潜む絶対条件の秘策とは?!これでまた頑張れる!ブログ記事 | ダイエット商品ベスト10

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沖縄の海


ダイエットは無理のない目標値を立てる

最初から絶望的な数値が目標だとやる気がでないものです。

例えば、現在体重が70キロだとします。

目標体重は68キロとしましょう。

2キロくらいなら頑張れませんか?

わたしは常に絶望的ではない目標値を設定してダイエットをしています。

手に届きそうな数字だから成功につながりやすいのです。

目標を達成したらまた絶望的ではない目標値を再度とつくり、その繰り返しをします。






飛行機


目標体重に達したら必ずすること

ただただ目標体重に向けて努力をするだけでは

いくら絶望的でない数字だったとしても

飽きがきますね。人間ですから仕方がないことです。

ダイエットに成功したらいつもわたしは

ささやかですが自分に褒美を与えています。

今回は沖縄へ旅行しにいきました。




我慢は絶対にしない!

褒美中は絶対に我慢をしません。

美味しいものをせっかくの褒美ですから楽しみながら食事をしてください。

食事をしてしまうことがどうして気になる方はこちらをご覧ください

沖縄料理

ダイエット中に我慢をしないで食事なんて確かに逆効果につながるケースもある可能性もあると思いますが、

成功への道は考え一つで全然違うとわたしは考えます。

ネガティブに考え褒美もなしでは継続ができないと思うからです。

何よりも大事なことは継続です。そうです継続は力なりなのです。

ポジティブに何事もとらえ、そして普段努力した分は必ず褒美を与える。

アグー豚のしゃぶしゃぶ

このやり方でわたしは目標を常に達成、維持をしています。

もし参考にしていただけるなら是非沖縄旅行はおススメです!

国内旅行予約は るるぶトラベル




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