下半身ダイエットに欠かせない3つの食材とむくみ解消法!ブログ記事 | ダイエット商品ベスト10

悩む女性



下半身ダイエットに欠かせない3つの食材とむくみ解消法

以下の3つに注目してください


  • 【バナナ】は余分な水分を排出する作用を持つカリウムを豊富です。
  • 【大豆】は代謝を上げることができます。
  • 【生姜】は体を温める効果があります。



  • 【バナナ】

    バナナに多く含まれるカリウムという成分は


    むくみケアにはきっても切り離せないほど重要な食材の1つです。


    作用として余分な水分を排出する為


    下半身のむくみで悩んでいる女性には期待が持てます。


    ですから


    積極的にカリウム摂取を心がけてください。


    習慣として1日1本バナナを食べる!ただこれだけです。


    朝でも、ランチでもどちらでも良いから食べるだけで期待はできると思われます。


    むくみ解消方法 としてのサプリも存在します。



    【大豆】

    大豆に加え、緑黄色野菜でビタミンを補います。


    下半身ダイエットには欠かせないビタミンも同時に摂取するようにこころがけてください。


    大豆は水分代謝をよくしてくれますから、


    前者で述べたとおり代謝を助けるビタミンは必ず摂取してください。


    大豆にはさまざまなものがありますね。


    味噌汁、納豆、小豆、あんこなどもあるのでお好みに合わせて摂取できると思います。


    日本人にとって摂取しやすい簡単料理といえば


    お味噌汁または納豆なのではないでしょうか。


    とても簡単ですね!!


    同時に太もものケア もすると更に効果的です。



    【生姜】

    また、ダイエットに欠かせない代謝アップもこころがけましょう。


    代表食材しては生姜がありますね。


    体は冷やさないようにする為に


    できるだけ冷たい飲み物はひかえめにして


    温かい飲みものを飲むようにしてください。


    体を冷やすとろくなことがありませんよ


    日本人は冷たい料理や冷たい飲みものを口にしやすい習慣があります。


    できるだけ冷たいものは避けて温かいものを口にして代謝アップを心がけてください。


    お隣中国では冷たいものはあまり口にしないと聞いたことがあります


    言われてみれば中国の女性はスリムな女性が多いと思いませんか?


    その他体を温める食材には


    「たまねぎ」や「鶏肉」そして「うなぎ」などたくさん温めるものは存在します。


    だけど・・・頑張らないでダイエットしたい方には


    お勧めの頑張らないダイエット方法もあるようです。




    【まとめ】

    下半身ダイエットは大変と思いますが、


    小さな事からこつこつと実践するのとしないのでは大きく差がでます。


    しっかりとこのルールを守って


    むくみを解消しスリムな下半身を手に入れたいものです。


    皆さまに少しでもお役に立てる参考になれば幸いです。

    そしてダイエット成功につなげてください。




    クチコミ情報

    2017/03/16

    ★★★★

    使い続けてむくまなくなりました。
    使ってよかったぁ。

    匿名様

    2016/08/01

    ★★★★★

    むくみ解消するとあちこちで評判なので試してみました。
    ダメって口コミもあって不安だったけど、むくみ解消されて満足しています。

    あさみ様

    2016/06/15

    ★★★★★

    むくみに日々悩まされているので解消できるならと思い「きゅきゅっと小町」を購入させて頂きました。
    若干トイレの回数は増えましたが利尿作用があるので仕方がない。
    だけどそのおかげで水分が排出されるのでむくまなくなりました。

    匿名様

    2016/05/02

    ★★

    わたしは体調がわるくなったのでこの商品は×かな。
    体質やその時のわたしの体調の問題だったのかもしれないけどわたしはNGです。

    匿名様

    口コミの続きはコチラから



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